高考考试对孩子来讲是生活当中的一件大事，直接关系着孩子能否进入一所好的大学。但有些孩子在面临着重大任务时，会出现焦虑失眠的状况。父母假如看到孩子的重压非常大，必须要多和孩子交流交流，帮助孩子排解一些不好的情绪。
高考考试孩子重压大有哪些方法解决吗
1、换位法则。有的孩子会出现失眠、胃口欠佳等生理问题，甚至逆反、玩游戏上瘾、逃学等。遇见这种情况父母不要简单地催促紧盯孩子赶快复习备考，而是要换位到孩子的角度看问题，注意察看孩子是不是已经出现考试前紧张焦虑的现象。父母要察看辨别孩子在备考过程中情绪紧张的程度，并帮助孩子将焦虑情绪调节到适合的范围。
2、倾听法则。父母要站在孩子所处年龄段的地方，来正确看待孩子备考时情绪焦虑的问题，理解孩子紧张备考学习过程中的情感需要，而不是想自己当年考试的时候也就这么过去了，目前的孩子如何这么脆弱。父母可以引导孩子跟老师、朋友、同学等进行交流交流，或者让孩子把我们的情绪写下来，从而释放紧张焦虑的情绪。
3、预案法则。在最后备考的这期间里拟定好计划，按部就班地完成计划任务，使自己天天过得充实些，从而减轻焦虑感。同时，父母可以跟孩子一同做好考试前预案，在孩子状况比较平和的时候，设想考试中可能遇见的不顺利状况，做好考试前和考试中两个环节的各项备考预案。
4、放松法则。建议学生要拥有专用于我们的五个“一”：一句勉励人心的话、一首歌或者乐曲、一个温暖的画面、一件难忘的事或一个人。当考生产生焦虑情绪和心理重压时，或者在考场上遭遇瞬时紧张的情况，可以先用一二分钟调整状况冷静下来，通过五个“一”配合深呼吸或者肌肉放松的方法进行调整。
5、勉励法则。父母第一不要成为孩子的“焦虑源”，焦虑是会传染的，无形中会给孩子施加更大的心理重压。当孩子表达我们的紧张焦虑时，父母应该倾听孩子的想法，可以向孩子坦承自己也感到紧张，但相信他可以做得更棒，以真实积极的态度伴随孩子，而不是刻意打造出一种“假轻松”的氛围。
高考考试学生重压大是什么原因
1、学生我们的过高期望。高中三年级复习阶段，一直有一些学生对我们的能力和常识水平缺少全方位的认识，对自己有非常高的期望。如此自己已竭尽全力，但成绩也提升不了多少，而看到其他同学迅速进步，感到一种潜在的威胁，焦急紧张，迷失自我。
2、父母的过高期望与需要。学生的父母一般对子女的学业需要非常严，期望过高。有些爸爸妈妈喜欢以言语相逼：“考不上大学，就别进这个家”。有些爸爸妈妈以过分关心施压，为了孩子能考上大学，陪孩子挑灯夜读，送这送那，关怀备至。于是，学生原本不轻松的心理又要载上一份“温顺”的重压。
高中三年级学生重压大有什么表现
1、学生对我们的近况非常不认可，对自己不信赖，常常怀疑甚至否定自己，害怕周围的学生超越自己并且距离会越拉越大。
2、考试之前一段时间一想到考试就焦虑，由于担忧自己考不好而很难入睡。
3、一直处于高压状况，不敢放松，分秒必争，假如不如此就会感到内疚。
4、遇见一些棘手的问题常常焦躁不安，静不下心。
5、常常丢东西或者打碎东西。
